Výživové poradenství
Karolina Fojtová
Chci vám nabídnou trochu jiný pohled na hubnutí a ukázat, že jednorázové drastické diety nejsou cesta a že zdravý životní styl rozhodně neznamená vyhýbat se obloukem čokoládě, řízkům a dalším dobrotám, co máme rádi. Klíčem k úspěchu je pohoda a balanc.
Nabízím online výživové poradenství, ve kterém se zaměřuji nejen na hubnutí, ale také zdravé přibírání nebo pouhou úpravu jídelníčku.
Pro více informací se na mě můžete obrátit na email nebo mi poslat zprávu na Instagramu.
Těším se na případnou spolupráci.
O m n ě
- Vystudovala jsem obor Všeobecné lékařství na LFP UK. Jsem začínající lékařka (absolvent 2022), prozatím se zaměřením na internu.
- V dospívání jsem si prošla poruchami příjmu potravy, zejm. anorexií. Zotavování mě postupně přivedlo k tomu, že jsem jídlo a výživu začala milovat.
- Ve výživě se vzdělávám jako samouk už asi 10 let.
- Prošla jsem několika výživovými kurzy a v kurzech a zkouškách ještě pokračuji.
- Mým cílem je hlavně pomoci lidem najít si zdravý vztah k jídlu.
Co vám nabízím?
Služby
Jednorázová konzultace
Konzultace lze využívat opakovaně. Slouží především k podrobnému prozkoumání Vašich stravovacích návyků a poskytnutí odpovědí na vše, co Vás zajímá.
Odnesete si spoustu informací a doporučení, ať už se jedná o zdravé nákupy nebo vaření a přípravu jídla. Můžeme se zaměřit na konkrétní oblast, ve které se necítíte jistí. Po konzultaci posílám krátké shrnutí a nutriční plán na míru.
Délka konzultace je maximálně 60 minut.
1000,- Kč
Krátkodobá spolupráce
Nasměruji Vás tím správným směrem.
Součástí je:
• vstupní konzultace (60 min, online)
• vstupní dotazník
• rozbor jídelníčku za 7 dní (pdf)
• základní pdf s materiály a tipy
• krátkodobá WhatsApp podpora
• kontrolní konzultace (online, 60 minut)
3600,- Kč
Rozbor jídelníčku
Poskytnu podrobnou analýzu Vámi zaslaného jídelníčku. Zjistím, co Vám v jídelníčku chybí a čeho je tam naopak nadbytek. Poskytnu Vám rady a doporučení ohledně toho, co zlepšit a na co se v jídelníčku zaměřit. Rozbor jídelníčku Vám bude zaslán v pdf.
1900,- Kč
Personalizovaný jídelníček na týden
Jídelníček je určen zejména pro ty, kteří nevědí, co mají jíst a vařit.
Pokusím se na základě Vašich preferencí vytvořit jídelníček, který by vyhovoval Vašim potřebám. Naleznete zde konkrétní tipy na jídla, která můžete zařazovat během dne.
Tento jídelníček není striktním plánem a jednotlivé chody lze vzájemně zaměňovat. Můžete si pak tedy vybrat například ze sedmi různých snídaní, podle toho, na co máte zrovna chuť. Celkový počet kalorií bude sestaven tak, aby odpovídal Vašemu konkrétnímu cíli.
2400,- Kč
V případě dlouhodobé spolupráce a specifických potřeb klientů, sestavuji ceník i individuálně. Neváhejte se mi proto ozvat na email. Sestavím Vám vlastní plán, který bude vyhovovat Vašim potřebám.